Wenn du im Jahr 2024 Lust hast, etwas Neues auszuprobieren und sportlich aktiv zu sein, dann lohnt es sich, einen Blick auf die aufregendsten Trendsportarten des Jahres zu werfen. Wenn du nach innovativen und abwechslungsreichen Sportarten suchst, wirst du die folgenden 4 Sporttrends auf jeden Fall ausprobieren wollen.
Spikeball erfordert lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges rundes Gerüst gespannt wird. Das Netz sollte straff gespannt sein, damit der Ball beim Aufprall nicht an Schwung verliert und gut abprallen kann. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams gespielt und die Regeln sind leicht verständlich. Es orientiert sich lose an Volleyball, was auch Anfängern einen guten Einstieg in das kompetitive Spiel ermöglicht. Bei einem Fehler der aufschlagenden Mannschaft wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt, erhält dann den nächsten Aufschlag. Es gibt keine festen Spielfeldseiten, das Spiel findet 360 Grad um das Netz herum statt. Pro Angriff hat jedes Team 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Spikeball-Netz abgeschlossen werden müssen. Bei den spaßigen Partien entwickelst du Teamkoordination und ein zunehmend besseres Ballgefühl. Das Set ist leicht transportierbar und das Netz ist schnell aufgespannt, was das Spiel ideal für eine spontane Runde im Park macht.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert sein Comeback in den sozialen Medien und ist auch im Jahr 2022 wieder ein beliebter Trendsport. Durch die kreisenden Hüftbewegungen werden die Bauchmuskeln, die Gesäßmuskeln und der untere Rücken trainiert. Das macht den Hula-Hoop-Reifen zu einem idealen Gerät für ein gesundes und vielseitiges Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf. Du kannst deine Hüften überall kreisen lassen, wo du etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Das funktioniert sowohl im Wohnzimmer beim Fernsehen als auch im Garten an der frischen Luft. In einer motivierten Gruppe und mit guter Musik macht das Ganze besonders viel Spaß.
Wenn du keine Lust auf langweilige Laufstrecken hast und dich in der freien Natur bewegen möchtest, ist Trailrunning die richtige Wahl. Es handelt sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen deine Koordination und körperliche Fitness verbessern kannst. Von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis zu Schlamm- und Gradpfaden gibt es keine Einschränkungen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, dass du die natürlichen Hindernisse in deiner Trainingseinheit überwindest und dich im Einklang mit der Natur fühlst. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse ist eine Konzentration auf das Hier und Jetzt erforderlich, weshalb Trailrunning auch beim Ablenken vom Alltagsstress helfen kann und einen gesunden Ausgleich für lange Tage im Büro bietet.
Beim Barre Workout wird, wie der Name schon sagt, ein Ballettbarren genutzt, um verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching kombiniert. Mit moderner Musik werden in schweißtreibenden Trainingseinheiten alle Körperpartien trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Besonders in den USA ist das Barre Workout ein echter Trend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland finden sich zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei fordernden Trainingseinheiten ganz neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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